Описание
Высшее образование:
*Преподаватель английского языка и переводчик;
*Физическая культура и спорт;
*Преподаватель йоги со специализацией «Здоровый позвоночник».
-Преподаю Хатха-йогу с дыхательными техниками и медитацией.
-Интересуюсь анатомией, биомеханикой, анатомическими «поездами», дыхательными практиками. Изучаю воздействие дыхания на организм.
В йогу пришла в 2006 году и увлеклась серьезно на несколько лет, до рождения детей. В 2018 году после декретного перерыва вернулась к йоге, потому что Йога возвращает организм к жизни, восстанавливает силы, здоровье и нервную систему, защищает от стресса, приводит в порядок не только тело, но и голову.
Чем больше погружаешья в йогу, тем больше понимаешь, какая это глубокая наука о самопознании. Сколько пользы она может принести физическому телу, нервной системе, сознанию человека и окружающему его миру, если ее правильно использовать. Сколько вреда и травм можно получить, если подходить к ней как к обычному фитнесу.
В йоге лучше не доделать асану, а просто понять ее направление и вернуться к ней в следующий раз, чем выложиться по максимуму здесь и сейчас, через боль, и получить травму. Во время практики йоги не должно быть боли, страданий и резких движений.
Противопоказаний к йоге нет. Можно подстроить йогу для людей с противопоказаниями к определенным физическим нагрузкам. Ее мы практикуем на индивидуальных занятиях. Можно и на групповых, но только после консультации с врачом и с преподавателем йоги.
Чем больше познаешь йогу, тем больше понимаешь, что ещё много не знаешь о ней. Есть к чему стремиться!
Добро пожаловать на мои занятия!
