Поиск
Частное сообщество

Частное сообщество

Подписчики: нет данных
ID: 32709940

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

частное

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club32709940

ЗДОРОВЬЕ(x69club). Витамины и минералы в СПОРТЕ :
Практика показывает, что в бодибилдинге, фитнесе, пауэрлифтинге или других видах спорта невозможно добиться хороших результатов, если не употреблять дополнительно витаминно-минеральные комплексы. Спортсмены часто сталкиваются с проблемой тренировочного плато (как при наборе мышечной массы, так и при снижении жировой), даже при условии правильного питания и систематических тренировках, и причиной тому может служить недостаточность витаминов и минералов.
Проблема заключается в том, что потребности организма не всегда удовлетворяются полностью из пищевых источников, особенно это актуально в бодибилдинге, где требуется большое количество высококалорийной пищи, которая зачастую содержит мало витаминов и минералов. Бодибилдеры просто не в состоянии включить в диету достаточное количество фруктов и других источников витаминов, так как это приведет к расстройству пищеварения. В тоже время, потребности организма в витаминах и минералах у атлетов гораздо выше, чем у обычных людей. Это диктует необходимость приема витаминных комплексов.
Зная это, начинающие бодибилдеры сталкиваются со следующей проблемой - выбор оптимального комплекса. На рынке представлены сотни мультивитаминов, которые по описанию производителя являются самыми лучшими, однако в действительности хороших комплексов не так много. Как уже говорилось выше, качество витаминно-минерального комплекса определяется его матрицами, которые позволяют высвобождать вещества с определенной скоростью и в определенных комбинациях, дающие наилучший эффект усвоения. Кроме того, при занятиях спортом (в частности бодибилдингом) изменяются потребности организма: одних витаминов требуется на 20% больше, других на 100%. Именно поэтому, атлетам рекомендуется приобретать специализированные витаминно-минеральные комплексы, которые разработаны с учетом специфических потребностей организма в условиях тренинга. В довершение всего, спортивные витаминно-минеральные комплексы делятся по половому назначению: на мужские и женские, где учитываются физиологические особенности обоих полов.
Внимание Следует обратить внимание на то, что витаминно-минеральные комплексы нужно принимать как при наборе мышечной массы и увеличении силовых показателей, так и при работе на рельеф, и при похудении.

ЗДОРОВЬЕ(x69club)

Красота и здоровье женские секреты, советы.

"Красота и здоровье" женские секреты, советы

Нутрициология/здоровье/восстановление организма. Приветствую всех!
Я Акимова Анастасия-дипломированный интегративный нутрициолог.
Буду делиться с вами полезной информацией о восполнении дефицитов нутриентов, налаживание работы жкт, восстановлении гормонального баланса, поддержания иммунитета в осенне-зимний период, подготовке женского и мужского организмов к деторождению и многое другое, будет интересно, присоединяйтесь!
Здесь вы не найдете волшебной таблетки и рецепта: А-ля, убери картошку с макаронами и будет тебе счастье. Каждый организм уникален и единого совета для всех не существует. Индивидуальные разборы на консультации.
Наши основные темы:
-просвещение населения в вопросах рационального питания и здорового образа жизни
- интересные научные факты и статьи
-отзывы врачей и клиентов о достигнутых результатах
-ознакомление с качественной продукцией клеточного питания AGenYZ и рекомендации по применению

Нутрициология/здоровье/восстановление организма

Блог о женском здоровье. Мальсагова Ангелина Ахметовна к.м.н., превентивный, оперирующий врач акушер-гинеколог, УЗИ

Блог о женском здоровье

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ С АРПИ ТОРОСЯН. Приветствую всех! Я врач репродуктолог, гинеколог-эндокринолог. Мой основной прием в Москве.
Онлайн консультации - пишите в лс.
Помогу вам разобраться с самыми сложными ситуациями в женском здоровье!

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ С АРПИ ТОРОСЯН