PONVIRAA
Поиск
МАОУ"Оймурская СОШ"
МАОУ"Оймурская СОШ"
Подписчики:
155 подписчиков
ID:
157356766
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club157356766
Железо строит-красивое женское тело
N&A | ОНЛАЙН-ПРОЕКТ О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ
Гинеколог Екатерина Волкова, женское здоровье
Женское счастье!
Растяжка с умом ~ Женское здоровье
![Железо строит-красивое женское тело. Строим красивое-женское тело с Валерием Локтионовым-Киноактер, женский персональный тренер.
Привет всем тем девушкам,которые не бояться железо и не обходят стороной тренажерные залы.Я тренирую женщин уже 35 лет и приобрел в этом некоторый опыт и знания.Мои методики несколько отличаються от традиционных, но они всегда приносили и приносят отличные результаты ! Я разместил в этой группе-73 видео из них-67 учебных видео по тренингу и питанию для женщин. Большинство моих учебных видео-предназначенны для женщин-которые тренируються как говорят-для себя,из этих видео я разместил так же 12 видео на которых рассказываю как готовиться к выступлению в номинации Фитнес-Бикини,но большая часть информации которая предназначенна Бикинисткам-подходит и всем девушкам.
Девушки,пишите о том как вы тренируетесь.питаетесь,кто для вас являеться мотивацией,общайтесь между собой.Размещайте на стене группы-интересные новости.темы для обсуждения,фотографии-девушек выступающих в номинации Фитнес-Бикини итд и размещайте в альбомах свои фото и свои достижения в Телостроительстве.Делитесь рецептами полезных и вкусных-фитнес-блюд.итд
1986-1989 гг - Президент Федерации бодибилдинга Ростовской области IFBB,
1994-2000 гг - Президент Городской Ассоциации бодибилдинга IFBB,
Победы и титулы
Федерация IFBB:
1987 г. - V место на Всесоюзном турнире по атлетизму (Львов, Украина);
1988 г. - Абсолютный чемпион Ростовской области по бодибилдингу;
1989 г. - V место на Международном турнире по бодибилдингу (Каунас, Литва);
1998 г. - Бронзовый призер Чемпионата Юга России по бодибилдингу,в абсолютной категории (Астрахань).
Федерация РАББА:
2000 г. - Бронзовый призер Кубка России по бодибилдингу (Ростов-на-Дону);
2003 г. - Серебряный призер Чемпионата России по бодибилдингу (Ростов-на-Дону).
Федерация WFF:
2003 г. - Вице-чемпион мира в категории культуристов экстрим-супер боди (Москва).
2004 г. - Чемпион Европы по фитнесу (Москва).
Федерация NABBA:
2007 г. - VII место Чемпионата мира Набба по бодибилдингу (Мальта).
2011г-7место на Чемпионате мира Набба по бодибилдингу-Сан-Пауло\Бразилия\
Образование/Квалификация: 2006 - WFF Russia (World Fitness Federation), The Competent Body of WFF fitness trainer’s qualification;
1986 – Всесоюзный семинар атлетической гимнастики,
О себе:
Тренерский стаж 34 года, разработал собственный комплекс тренировок. С 1980 по 1989 ежегодно принимал участие в тренингах Виталия Асовского (Президент Федерации Культуризма респ. Литва) в Вильнюсе. Являюсь основателем и первым президентом Федерации Культуризма в г. Ростове-на-Дону. Организовал и являлся руководителем первого спортивного клуба по атлетической гимнастике «Олимп».
Успешный опыт тренировок людей с повреждениями опорно-двигательного аппарата (межпозвоночные грыжи, травмы, последствия аварий) до полного восстановления функций. Основной своей задачей я считаю не только улучшение физической формы тренирующегося и увеличение силы и выносливости, но и первостепенно - улучшение здоровья подопечного. При проведении тренировки ориентируюсь на возраст, генетические данные, состояние здоровья и цели, которых желает достичь подопечный.
Тренирую как мужчин, так и женщин. При относительно короткой продолжительности тренировок уже через несколько месяцев тренирующийся видит результат, на который он был нацелен.
Тренируя мужчин и женщин, ставится цель избавление от лишнего жира, исправление недостатков фигуры, наращивание мышечной массы, силовых показателей и выносливости. А главное-улучшение здоровья,прекрасное самочувствие и заряд огромной жизненной энергии](https://sun1-56.userapi.com/s/v1/ig2/hze16G5NpgNiuP81YEI2QTFg9DN_7LQGO6uTv7qKDg0wXiC3CYOo1OylCfvm9kHlmd8yxY7VrhtpmJKmywDhlM6G.jpg?quality=96&crop=583,0,1684,1684&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080,1280x1280,1440x1440&ava=1&cs=480x480 "Железо строит-красивое женское тело. Строим красивое-женское тело с Валерием Локтионовым-Киноактер, женский персональный тренер.
Привет всем тем девушкам,которые не бояться железо и не обходят стороной тренажерные залы.Я тренирую женщин уже 35 лет и приобрел в этом некоторый опыт и знания.Мои методики несколько отличаються от традиционных, но они всегда приносили и приносят отличные результаты ! Я разместил в этой группе-73 видео из них-67 учебных видео по тренингу и питанию для женщин. Большинство моих учебных видео-предназначенны для женщин-которые тренируються как говорят-для себя,из этих видео я разместил так же 12 видео на которых рассказываю как готовиться к выступлению в номинации Фитнес-Бикини,но большая часть информации которая предназначенна Бикинисткам-подходит и всем девушкам.
Девушки,пишите о том как вы тренируетесь.питаетесь,кто для вас являеться мотивацией,общайтесь между собой.Размещайте на стене группы-интересные новости.темы для обсуждения,фотографии-девушек выступающих в номинации Фитнес-Бикини итд и размещайте в альбомах свои фото и свои достижения в Телостроительстве.Делитесь рецептами полезных и вкусных-фитнес-блюд.итд
1986-1989 гг - Президент Федерации бодибилдинга Ростовской области IFBB,
1994-2000 гг - Президент Городской Ассоциации бодибилдинга IFBB,
Победы и титулы
Федерация IFBB:
1987 г. - V место на Всесоюзном турнире по атлетизму (Львов, Украина);
1988 г. - Абсолютный чемпион Ростовской области по бодибилдингу;
1989 г. - V место на Международном турнире по бодибилдингу (Каунас, Литва);
1998 г. - Бронзовый призер Чемпионата Юга России по бодибилдингу,в абсолютной категории (Астрахань).
Федерация РАББА:
2000 г. - Бронзовый призер Кубка России по бодибилдингу (Ростов-на-Дону);
2003 г. - Серебряный призер Чемпионата России по бодибилдингу (Ростов-на-Дону).
Федерация WFF:
2003 г. - Вице-чемпион мира в категории культуристов экстрим-супер боди (Москва).
2004 г. - Чемпион Европы по фитнесу (Москва).
Федерация NABBA:
2007 г. - VII место Чемпионата мира Набба по бодибилдингу (Мальта).
2011г-7место на Чемпионате мира Набба по бодибилдингу-Сан-Пауло\Бразилия\
Образование/Квалификация: 2006 - WFF Russia (World Fitness Federation), The Competent Body of WFF fitness trainer’s qualification;
1986 – Всесоюзный семинар атлетической гимнастики,
О себе:
Тренерский стаж 34 года, разработал собственный комплекс тренировок. С 1980 по 1989 ежегодно принимал участие в тренингах Виталия Асовского (Президент Федерации Культуризма респ. Литва) в Вильнюсе. Являюсь основателем и первым президентом Федерации Культуризма в г. Ростове-на-Дону. Организовал и являлся руководителем первого спортивного клуба по атлетической гимнастике «Олимп».
Успешный опыт тренировок людей с повреждениями опорно-двигательного аппарата (межпозвоночные грыжи, травмы, последствия аварий) до полного восстановления функций. Основной своей задачей я считаю не только улучшение физической формы тренирующегося и увеличение силы и выносливости, но и первостепенно - улучшение здоровья подопечного. При проведении тренировки ориентируюсь на возраст, генетические данные, состояние здоровья и цели, которых желает достичь подопечный.
Тренирую как мужчин, так и женщин. При относительно короткой продолжительности тренировок уже через несколько месяцев тренирующийся видит результат, на который он был нацелен.
Тренируя мужчин и женщин, ставится цель избавление от лишнего жира, исправление недостатков фигуры, наращивание мышечной массы, силовых показателей и выносливости. А главное-улучшение здоровья,прекрасное самочувствие и заряд огромной жизненной энергии")
![Растяжка с умом ~ Женское здоровье. Привет,меня зовут Анастасия Любавина, уже более 7-ми лет я дарю девушкам лёгкость, подвижность и энергичность в каждом дне, без болей в теле.
- Со мной всё получится абсолютно у каждой, даже если никогда не посещала тренировки
- Бережно, без боли и изнурительных занятий, погружу тебя в Мир подвижности и здоровья
- Почувствуешь результаты от тренировок уже на первой неделе
- Смогу грамотно подготовить к беременность и восстановить после!
Направления:
Онлайн-пространство: Женское здоровье. Место, где ты сможешь грамотно пробудить своё тело изнутри, чтобы прийти к заветным целям быстрее и без вреда здоровью. Занимайся в любое удобное время под моим чутким руководством.
Подготовка/Восстановление после родов. От того, как мама готовилась к родам, будет зависеть: как мама и малыш будут чувствовать себя всю беременность, как пройдут сами роды и как мама будет чувствовать себя в дальнейшем. Можно пройти через слабость,боли, непонимание того, как себе помочь,стрессы...а можно обратиться к специалисту и миновать множество ошибок и проблем с женским здоровьем в дальнейшем.
Индивидуальные занятия по коррекции осанки и фигуры.
Опираясь на состояние внутренней структуры, грамотно активируем спящие зоны и расслабим перенапряжённые места. Тренировки будут строиться исходя из всех особенностей организма, чтобы максимально бережно и эффективно достигать поставленных целей.
[https://vk.me/anastasia_prozdorovye|Напиши и я помогу тебе определиться с чего начать путь к красоте и здоровью!]](https://sun1-23.userapi.com/s/v1/ig2/daBVlb6djAP1EG86zqUxZpywnzJ3fFSdX2nJZz9q_AXa8SyE7zPeZtL9ESf2ksoCwk1v4O_NNe_HO3fDBDuxPYAx.jpg?quality=95&crop=304,564,1088,1088&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080&ava=1&cs=480x480 "Растяжка с умом ~ Женское здоровье. Привет,меня зовут Анастасия Любавина, уже более 7-ми лет я дарю девушкам лёгкость, подвижность и энергичность в каждом дне, без болей в теле.
- Со мной всё получится абсолютно у каждой, даже если никогда не посещала тренировки
- Бережно, без боли и изнурительных занятий, погружу тебя в Мир подвижности и здоровья
- Почувствуешь результаты от тренировок уже на первой неделе
- Смогу грамотно подготовить к беременность и восстановить после!
Направления:
Онлайн-пространство: Женское здоровье. Место, где ты сможешь грамотно пробудить своё тело изнутри, чтобы прийти к заветным целям быстрее и без вреда здоровью. Занимайся в любое удобное время под моим чутким руководством.
Подготовка/Восстановление после родов. От того, как мама готовилась к родам, будет зависеть: как мама и малыш будут чувствовать себя всю беременность, как пройдут сами роды и как мама будет чувствовать себя в дальнейшем. Можно пройти через слабость,боли, непонимание того, как себе помочь,стрессы...а можно обратиться к специалисту и миновать множество ошибок и проблем с женским здоровьем в дальнейшем.
Индивидуальные занятия по коррекции осанки и фигуры.
Опираясь на состояние внутренней структуры, грамотно активируем спящие зоны и расслабим перенапряжённые места. Тренировки будут строиться исходя из всех особенностей организма, чтобы максимально бережно и эффективно достигать поставленных целей.
[https://vk.me/anastasia_prozdorovye|Напиши и я помогу тебе определиться с чего начать путь к красоте и здоровью!]")