Описание
Ви не уявляєте, як можна жити без солодощів?
Завжди на роботі, навчанні чаюєте з друзями чимось солоденьким?
Якщо у вас стається якась неприємність - ви заїдаєте "горе" солодким?
Звикли пити чай-каву з цукром, медом?
Хвилюєтесь, що робити з цукерками, які принесе Миколай?
Тоді цей челендж - саме те, що треба, щоб спробувати якось по-іншому знаходити радість та розраду і щоб пізнати свої емоції без "цукру".
Солодкоїшки, ви готові до того, щоб відмовитись на всього лише на 30 днів від улюблених цукерок, тістечок, булочок, снікерсів і інших "вкусняшок"?
Такий собі передноворічний виклик)))
Пишіть про свої враження, запитуйте, що цікавить по харчуванню та скидайте свої ідеї того, що ж можна їсти замість печеньок!)))
тож, дорогі мої!😘
📝Ми НЕ ЇМО:
- цукерок
- печеньок
- вафельки
- халву
- шоколаду
- джемів, варення, мармеладу
- зефіру
- граноли
- батончиків
- мюслів та вівсянки швидкого приготування з солодкими добавками на сніданок
- пахлави (спеціально для Андрія!❤)
- випічки (ніяких булочок!!!)
- солодких сиропів, водички, соків
- фруктових йогуртів (попробуйте класичну Активію)
- морозива
- лимонадів і т.д.
- чаю і кави з цукром (сама не знаю, як я без цього)
- сухих сніданків типу "Fitnes"
- кетчупу, майонезу, соусів (щоб ви знали, туди додають цукор)
- сосисок, сардельок, хот-догів (і тут без цукро не обходиться)
Все написала? Якщо ні - поправляйте-дописуйте в коментарях!
Можна:
мед (максимум 2 ч.л. на день),
фрукти (2-3 види в день)
сухофрукти та горіхи (25-30 г на день).
Це ж всього лише 30 днів!
